2023年12月7日，石家庄市裕华区槐底街道富强电力社区工会在社区多功能厅组织开展老年人冬季保健知识讲座，内容主要围绕秋冬的气候特征，从日常生活饮食、运动、居家生活等方面对基本健康知识进行讲解。

本次讲座的主讲人通过深入浅出的方式，将老年人在冬季保持健康的秘诀娓娓道来。她强调了饮食的重要性，建议老年人多吃温热性的食物，如红枣、枸杞、桂圆等，以增加身体的热量，提高免疫力。同时，她也提醒大家要注意饮食的卫生和安全，避免食物中毒等意外事件的发生。在运动方面，老年人可以进行适量的有氧运动，如散步、太极拳等，以增强心肺功能，促进新陈代谢。同时也要注意运动前的热身和运动后的放松，以免造成肌肉拉伤或其他运动损伤。居家生活方面，要保持室内空气流通，定期开窗通风；保持室内温度适宜，避免忽冷忽热；保持室内湿度适中，可以使用加湿器或除湿机等设备来调节。此外，要保持良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。最后，定期进行体检有助于及时发现并治疗各种疾病。同时，也要保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战和困难。

此次讲座的举办，不仅提高了老年人的健康意识和自我保健能力，也为社区老年人的冬季健康生活提供了有力保障。今后，石家庄市裕华区槐底街道富强电力社区工会将继续关注老年人的健康需求，积极组织开展各类健康讲座和活动，为老年人的幸福生活贡献力量。