11月28日下午，涿州市陶营中心学校工会组织开展了以"放松心情，释压前行”为主题的教师心理健康专题培训活动。本次活动由德育校长遆震主讲，针对教师的职业压力、职业倦怠为大家共同支招。

遆震抓住"放松"、"释压”两个关键词，为大家讲解了心理与压力的关系，然后通过现场实践的方式，让老师们在音乐声中闭上眼睛，随着他的语言引导逐步地放松身心，从而深度体验排除压力前后自己心理的变化。他还强调了"玩”对于教师心理健康的重要性，并引导老师们玩起了游戏-幸福传递。老师们先在纸上为自己刚过去的2022年打分，然后轮流交换纸张，为小组其他老师写上自己的评价或祝福。通过游戏的方式让老师们深切体会到了来自身边同伴的关心和关爱，对大家的心理健康也产生了正面而积极的意义。他又从“压力”-词出发，引出了关键词“情绪”，通过-个现场心理小测试，为大家深入浅出地讲解了如何通过-个人外显的。情绪和行为去判断其心理。遆校长还通过"情绪表演”的小游戏，引导老师通过语言或肢体动作来表达自己的.情绪。通过这些方式，老师们深刻体会到了情绪对于心理的重要影响。

通过本次心理健康专题培训，老师们了解到了心理健康的重要性，对情绪、压力及心理问题有了崭新的认识，还学会了释放工作压力的方法，培养了积极乐观的心态。进而增强了教师的职业幸福感，营造出更加良好的育人环境。